养育宝宝的过程中，许多妈妈可能会发现，宝宝大 便突然变得不规律了，不但次数减少了，便便也变干结了。看着宝 宝憋得通红的小脸，还经常哭闹不安，但是依然拉不出便便，大人看着都怪心疼的。这个都是便秘的表现。现在就由酵素品牌——欧优天 使营养师为大家讲解一下。

　　不少妈 妈就遇到过这个烦恼，面对便秘，大家都 会想尽办法帮宝宝解决。但是，要解决便秘，还是要从根源抓起。根源抓不准，方法就用不对。宝宝便秘原因很多，欧优天 使营养师表示比较常见的就是下面这几种！

　　1、对牛奶 蛋白过敏的宝宝，也会出现便秘

　　有些宝 宝不止是有便秘的表现，还可能 同时会有长湿疹，或者呼 吸道容易感染等情况，这就更让妈妈担心了。如果真是这样，那可以 考虑宝宝是牛奶蛋白过敏。过敏的 宝宝建议带去医院检查一下，提前了解过敏原，减少过敏原的吸入，这样能减缓过敏症状，便秘、长湿疹 的情况也会减少哦。还可以考虑更换奶粉，改喝专 为易过敏体质宝宝打造的免敏奶粉。

　　像深度 水解奶粉就特别适合这一类的宝宝，因为本 身成分里添加了部分水解酪蛋白，把酪蛋 白分解成为较小的片段，在一定 程度上避免了宝宝对牛奶的过敏，妈妈们 可以放心给宝宝食用。

　　2、进食过少，或者没 有养成规律的排便习惯

　　饮食习 惯不好也是造成便秘的其中一个原因。有些宝 宝可能胃口不好，吃的量不多，那可消 化的食物就少了，大便自然就少。遇到这种情况，我们要先排查原因，到底是 什么造成了宝宝进食少。运动量不足？身体不适？还是心理上的抗拒？这都得 爸妈们去理智判断。

　　之前家 里宝宝就有过什么都不想吃的情况，当时我 是给到买了一些果泥，各种口味的都有，搭配着吃一段时间，发现她 的胃口确实会有明显的改善，其实果 泥酸酸甜甜的味道，是能刺激宝宝的味蕾，让宝宝爱上吃饭的。

　　还有一 些宝宝并没有养成良好的排便习惯，有时候晚上拉，有时候又早上拉，没有固定的排便时间，这样也 可能会造成便秘。其实我 们的肠道也是有“记忆性”的，这段时 间在固定的时间段拉大便，那肠道 就记住你大便的时间。每天到 点就自然会感觉到便意了。欧优天使综合酵素营养师 建议爸妈们可以帮助宝宝养成良好的排便习惯，能缓解便秘哦。

　　3、牛奶冲得过浓，蛋白质摄入超量，也会导致便秘

　　“想让宝宝多长点肉，能不能 在冲牛奶的时候多放两勺奶粉呢？”这是不正确的做法，妈妈们不能轻易尝试。牛奶冲得太浓，容易造 成蛋白质摄入过量。奶粉罐 上清楚列明了冲调方法，我们一 定要严格按照奶粉包装上的冲调指示，一勺奶 粉对应多少毫升水都是固定的。奶并不 是冲得越浓越好，营养吸 收也是有限度的。

　　4、不吃或 少吃蔬菜等含纤维素较多的食物，也容易引起便秘

　　小时候 妈妈经常跟我们说“要拉便便，就要多吃点青菜水果”。其实这 是有科学根据的。不吃或 者少吃青菜水果的宝宝，也会容易便秘。宝宝在4-6个月的 时候会添加辅食，最开始添加的辅食，就可以 选择果汁或青菜汁这样高纤维含量的食物。一方面 是为了呵护宝宝肠道，另一方 面是避免造成便秘。

　　当然，也有很 多宝宝是不喜欢吃青菜水果的，妈妈们 就得学聪明点了，我们可 以把蔬菜水果打成泥添加进辅食泥中，让宝宝合并着一起吃，这样宝 宝会比较容易接受哦，比如火 龙果就有很好的通便效果。

　　5、宝宝肠 道菌失调导致出现便秘

　　宝宝出现便秘，还跟肠 道菌群失调有关系。带宝宝去做育儿保健，医生会 建议便秘的宝宝补充益生菌。这也是有道理的。宝宝肠 道有着一定量的益生菌，如果没 有充足的益生菌分解食物残渣，就不能产生充足水分，水分少 就会导致大便干燥。所以益 生菌的作用还是很大的。所以便 秘的宝宝可以选择添加有益生元的米粉、奶粉，或者遵 医嘱口服益生菌。

　　建议妈 妈们给宝宝多补充益生菌，如欧优天使益生菌肽、比菲益 生菌和酵素多益菌，大家可 以一起搭配奶粉来喝既补充了宝宝日常所需的营养，又在一 定程度上缓解了宝宝便秘情况的发生。不过选择的时候，妈妈尽 量选择这种片状的，容易冲泡，喝起来 口感上更加细腻，宝宝相 对也更容易接受。

　　今天为 大家整理的分享就到此结束了，最好欧 优天使益敏肽营养师还是想叮嘱下各位妈妈，便秘是 很多宝宝都会出现的情况，妈妈不用太着急，只要找准便秘原因，细心护理，宝宝就能恢复健康了！了解更 多育儿资讯继续关注我们欧优天使的官网。